未来の自分へのプレゼント！

これは未来の自分への投資でもあります。
健康寿命を延ばす。

そして、この好きな仕事を
長くさせて頂ける状態でいること。

そのために、
毎朝起きてすぐ。そして、寝る前に。
毎日１５分のコアチューニング体操をします。

たった３０分。されど３０分。
この小さな小さな積み重ねが
未来を明るくすると信じてます

感情を整えることもそうです。
自分を認める・許す・受け入れる。
本当に地味で地道でコツコツの作業です。

自分がやりたくないことをやめていくこともです。
やりたくないことを自分にさせないようにしていく。

摩擦が起きることがあっても貫く。
心と身体を楽に軽くしていくこと。

生きることが、年を重ねることが、
楽しみになります

一気に全部始めてみて下さいとは言いません。
できるところからやってみて下さい

私も過去は、
自分のためにコーヒーを淹れる
ここからでしたから

この小さな始めの１歩が
こんなに明るい未来に繋がっているとは
当時、夢にも思っていませんでした

嘘だと思って始めてみて下さいね～