自分とのパートナーシップを門乢式カウンセリングメソッドで構築しませんか?

私の行き着いたオンオフの1日の過ごし方

こんにちはウインク
現実の捉え方1つで未来を明るく創る
門乢美知ですウインク
はじめましての方はこちら→

ずっと言われるのです。
お忙しいですよね?
って。
自分事にとっても忙しい
のは確かですが指差し
時間的に余裕を持たせているので
7時間は寝ますし、自分を満たす時間はあります飛び出すハート
朝から息子が登校したら、
コーヒー淹れたり、
掃除したり、洗濯したり、
氏神さんへ散歩する時間だったり。
夜は息子が20時半ごろには就寝するので。
そこからは自由な時間です。
映画観たり、読書したり乙女のトキメキ
この夜の時間は、
主人が単身赴任ということで、
遅く帰ってくる主人に
ご飯を温め直すということが今はないので、
有難く自分の時間に使わせてもらってます。
昼間に関しても、
1日1人しかセッションは入れませんし、
YouTubeを撮る日もありますので、
セッションをいれない日も取りますニコニコ
自分を整えたり、満たすために、
めぐちゃんのチネイザンにも
ネイルにも月1は行きますニコニコ
あとは、
ご飯を作る時間に、
息子と遊ぶ時間や
ご飯食べる時間。
お風呂入って~
歯を磨いて~
と生きることしてます爆笑
自分事しながら、余裕余白を持って
生きていたら精一杯です。ハイ。

意識のオフの時間を長く取ろうとしたら
こんな感じになりました指差し

思考グルグルしていない
意識のオフの時間
長く取ってますか?

「感情モヤモヤ」「思考グルグル」「イライラ」
で、一日中忙しい毎日から抜け出したいと思いませんか?