モヤモヤ！グルグル！イライラ！の１番の解決策！

この度合いが高いほど睡眠不足なことが多いです

身体の疲れが取れていないので、
思考が働いていないと
起きてられないんですよね。

そして、
ありとあらゆる現実に反応してイライラします

なので、
感情はモヤモヤ！思考グルグル！
の状態でいるので、

いつも私ばっかり！
こんなに頑張ってるのに！！
となります

これをやめたいですか？

やめたいのであれば、
思考が働いていない状況を
脱する必要があるので。
昼寝２０分でも良いのですることです

昼寝できる時間がないという方は、
夜できる限り早く寝て睡眠時間を確保することです

心と身体は繋がっている
知っているのにやらなくて、
イライラが止まらないのは自己責任です。

責めているのではないです。
状態をお伝えしています。

身体は死ぬまでの借り物です。
今どう扱っているかで、
未来の身体がどうなるかはわかるはずです。

未来の自分がどういう身体で
いたいかを考えてみて下さい

良い悪いではなく、
自分がどうなりたいかです

感情モヤモヤ！思考グルグル！イライラをやめ、
さらに未来も元気な身体でいたいのであれば寝て下さい
これが、本当に早いです

もう一度言います
寝ることに罪悪感などいりません。
未来の自分の身体のためです。
寝て下さい

身体は元気で免疫力が上がります。
その上！
イライラ、モヤモヤ、グルグルも減ってきます

試してみて下さいね～