こんにちは😊
現実の捉え方１つで未来を明るく創る
門乢美知です😉
はじめましての方はこちら→☆
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心の余裕がなくなると、
人ってイライラします。
そんな時に、
休んでね〜❣️
ってお伝えすると、
休んでるんですけど、、、
って伝えてもらうことも多く。
休んでいるのに、心の余裕がないということは！
時間的余裕はあっても、
その間に、仕事のことだったり、
気になっていることだったり、
ずーーーっとフォーカスしているってことです。
そりゃあ、疲れますよ！
心がずっと休んでないってことですから。
いっその事！！！
休みの日に動きまくってみたら？！
とお伝えすることもあります😆
スポーツしてみたり、
ドライブしたり🚗
旅行に行ったり♨️
時間的余裕があると、
どうしても普段気になっていることに
むしろフォーカスがいきますから。
気になることもまぁ あるけれども！
その状況を置いたまま、
楽しいことをして、
目の前のことに集中するのです✨
逆に！
仕事だったり忙しくて時間的余裕がなくても！
充実していたら心の余裕はありますでしょ？
なので、
時間的余裕と心の余裕は別物
なのです。
気になっているところに！
もっと言えば、自分が不安・心配があるところに
どんだけフォーカスする時間が長いかってことです。
だからと言って、
気になるところにフォーカスがいくことが
悪い！とお伝えしてるわけではなく。
自分が、そこにフォーカスしていることに
悪い！と否定しているかどうかってことです。
ま、気になる日もあるよね⭕️
不安も心配もあるよね⭕️
とどこまでも⭕️をつける
トレーニングをしていってみて下さいね😊
まずは！
時間的余裕があれば、心の余裕が生まれるというのは
必ずしもそうではないってことを知ってみて下さい✨
↓