こんにちは
現実の捉え方１つで未来を明るく創る
門乢美知です
はじめましての方はこちら→☆
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いつも感情がイライラモヤモヤ揺れていませんか？
だいたい人はそんな時、
思考で片付けようとしますので。
あーでもないこーでもない！
とやります。
それはまさしく！！！
自分責めです。
自分の何かがいけないと
自分を責めているのです。
この、『自分いけない』という自分に対する
バツ✖
悪い
ダメ
ついてない
これがジャッジです。
この自分へのジャッジがあるから、
目の前に起きた現実にも
バツ✖
悪い
ダメ
ついてない
とつけるのです。
とっても厄介なのは、
これを人は無意識にやります。
モヤモヤしてることもわかってるのに、
目の前の現実でモヤモヤしてるのも
わかっているのに！
この状態が、
自分責めというところは
無意識なんです！
なので、目の前の現実に
モヤッとしたら、
良い悪いというどちらかに
決めつけようという
ジャッジをやめてみてください。
全ては自分のジャッジで
現実がループしています。
ぜひ試してみて下さいね〜