自分を満たすシャンパンタワーの法則

自分を満たす
ってことなんですけど。わかりやすいので、
マツダミヒロさんの本から。

『シャンパンタワーの法則』

だけど、そこから注いでも
全部のグラスが一杯にはなりません。

どこから注いだら全てのグラスが
いっぱいになるか？

そう！
自分自身です
そんな時間ない！

これもすごくわかります

でも、自分が満たされてて
心に余裕がある時こそ
勝手に優しくしたり寄り添ったりしちゃう
ってことないですか？

お母さんが笑ってるだけで子供は喜びます
満たされてる方ってサービスが何であろうと
会いにいきたくなります

私は長年、２段目から注いでました。
家族のために、睡眠時間削って
翌日の食事を作り、フルタイム働いてました。
完璧主義だった私は本当に必死でした。

どこに自分を満たす時間があるねん！
この法則を知ってもそう思ってました

大好きな家族のために、自分のために、
栄養考えておかずを作っていましたし。
これで良かった点もたくさんあります

だけど！
シャンパンタワーの法則信じてみようと
気づいたことがあったので、
私は自分を満たす時間を取り始めました。

それは、私が完璧主義をやれば
息子にその背中を見せ、
完璧主義にならなきゃと育つことです。

私は、息子に私と同じく完璧主義を
やって欲しいわけではなかった

どうなってほしいか？
自分のやりたいことして欲しい

これ、自分を満たすってことだ！と。

自分がやりたいことして、
わたしが背中を見せようと
『決め』ました。

最初は、
自分にコーヒー淹れる
５分もあればできます。

一時間多く寝てみる

ここからでした。

でも、間違いなく今の未来を創ったのは
この小さなことの積み重ねです

大きなことでなくていい。

もし、子供に怒ってしまった～
と心に余裕がないなと
『気づいた』ら
それは、サインです

自分満たししてみてくださいね

私は、
コーヒー飲む。
読書。
寝る。
ドライブ。
が好きだから満たされます