ふと、無意識を意識化するのと同じだなと
思って書いています
自転車に乗れる人は、
バランス取って〜とか
頭を上げて前を向いて〜とか
一回一回確認しませんよね。
でも、初めての時はだれしもこれをやったわけで。
車を運転するのも同じ。
最初は、車線変更するのに
サイドミラーみて目視してと
一回一回確認しながらしますが、
最後は無意識にこの一連の動作をします。
思考のクセを変える時も同じなのです
無意識にあるものを一回意識化して。
意識してクセを変えていく。
そして、一回一回確認していくと
いつの間にか違う思考のクセで
無意識に戻っていきます
私は
大きい声を出す人＝怒っている人
という思考のクセを持ってました。
なので、
一回一回大きい声を出す人を見て
怒っているなと感じたら
『怒っているのではなくもともと大きい声の人』
『怒っているかもしれないけど、私にではない！』
と、気づいたら書き換えてました。
まずは、怒っていると思った自分に『気づく』
怒っていると思った自分を『受け入れる』
怒っているのではないよーと
ビクビクしていた自分をよしよし。
いつの間にか、大きい声を出している人を見ても
反応しにくくなりました。
このように、思考のクセは
意識化する
ことで変えることが可能になり、
そしてまた
無意識
となります。
最初は、
気づいたり受け入れたりと
一回一回確認がいりますが、
この地味で地道な作業は
未来を変えてくれ、
生きやすくなります
それは、今までの反応してしまう無意識から
心地よい無意識に変わったから
まずは自分の
思考のクセ
に気づくことから試してみて下さいね～
転んでも転んでも『乗りたい！』と思う
子どもの純粋なチャレンジ精神
大人も純粋に何でもやってみましょ！
と書きつつ、１番に自分にですね！！！
色々とチャレンジしてきていますが、
最初の一歩はいつもドキドキ
そして、やめたくなります。
やめてしまったことも何度あるか(笑)
でも、そんな時があってもよいのです。
自分のタイミングで
自分のペースで
でも、諦めず！！！
一緒に頑張っていきましょ～