門乢美知です
はじめましての方はこちら→☆
妻であるし、母であるし、
娘であるし、嫁でもあるということ。
全く環境は変わっておりませんが
私の内側は雲泥の差ほど異なります
過去の私は、
主人との会話、
息子を叱ったこと、
母との会話、
会社での嫌なこと。
全部を思い出して、
思考グルグルグルグル
基本、思考が止まることはなかったですね
いつもドツボにハマりっぱなしです
この思考から連動するのが感情です。
思い出しては気分が悪くなり、
モヤモヤ、イライラ
このままの状態で、
日々の家事や炊事して。
子育てして。仕事して。
そりゃあもう、私の内側は大暴れ
悪循環の思考に支配され
感情の波にさらわれてるのです
毎日ですよ毎日
今思えば、よくそれで生きてたなぁって思います
そして、心理学や色んな学びをしてきた今。
私が日々どういう状態でいるかといいますと。
思考は浮かんでくるもの
入り込みたくない思考ならポイっと捨てる
めっちゃ良いアイディアやん！ならメモる
これブログやYouTubeにええやん！
と思ったらそのままパソコンの前に
なので、思考に引っ張られる感情がほぼない。
感情が揺れることがあったり、
今日は気持ち悪いモヤモヤがあるなぁと思ったら。
そのまま胸に置いておく
このsimpleな状態で、
家事して、炊事して、
子育てして、仕事する
前半とどうですか？
楽だと思いませんか？
これほど変わるのです
人の内側のことなので、
人と比べることもできませんし。
私の程度もどの程度のものかわかりません。
なので、書かせてもらっていても
どこまで伝わるかわかりませんが。
何となく雰囲気が伝わったら嬉しいです
私の見かけも家族構成も
目の前にある現実は何も変わってないんです
ですが、捉え方をずっと
地味に地道にコツコツと変えてきた結果
ここまで楽になりました
私がいくつでお空に帰るかわかりませんが。
このsimpleな思考感情で
これからも生きていけることは宝だと思ってます
楽になりたいなぁって方は、
絶対に感情浄化やめないでほしいです
本当に楽になりますから
ぜひ、抜けるまで諦めないでいてください
《ご参考》