ナゼ自己否定をしてしまうのか？ただ順番が逆なだけ！

誰かを嫌いだなぁって思った時に
自己否定に入りやすい方は、
誰かを嫌いだと思っている私はダメな人間だ！
誰かに嫌われている私はダメな人間だ！
etc.
となります。

これは、
自分の気持ちを無視して、
相手を先に
認めようとしているから
苦しくなるのです

自分が相手を嫌いだと
思っているその気持ちは完全無視で！

私が嫌っているのが悪いのかも！
嫌われている私が悪いのかも！
となるわけです。

相手よりも
自分のありのままの気持ちが
完全に置き去りです。

もちろん！
どんなに嫌いな人であっても
その人をコントロールはできませんし、
その人はありのままで良いのです。

ただ、
その相手を先に認めるのは
自分を苦しめます。
自己否定に入ります。

なので、
自分を先に
自分は相手のことが嫌いだよね～！
嫌いでも良いじゃん！
とその気持ちを認め、受け入れてから

相手は相手で
そのままでいたら良いよね～
と認めるのです。

この認める順番が逆になるだけなんです！

自己否定に入らなくなりますので、
試してみて下さいね～