怒りとの私の付き合い方！

今日は私が怒りとどう付き合っているのかを
お伝えしたいと思います。

私が怒りが出る相手と言えば、、、
そう！小２男子の息子

生意気盛り、
生まれてからずっと反抗期、
太陽も水星も双子座の息子は本当に口が達者です
数秘も全く人のことを聞かない数字をお持ちです

しかも今、夏休みで既に３週間毎日一緒にいます。
そして、これからも２週間まだ続きます。

私に怒りがないとお思いですか！？
ありますよ、目一杯

イラッともしますし、
怒りの感情と共に言い返すことだってあります。

一言で表すと。
出したら終わり
それだけです。

今怒ったなー、私。
事実は怒っただけ。

１秒たりとも過去には戻れないので気にしない

怒りを出した後に自分を責めません。
怒ってしまったー！
とかないですし。

怒りを出した私はダメな母だ！
とかもないです。

終わったら、
ケロッと元の姿の私に戻ってます

↓の動画でもお話しているのですが、
怒りという感情は動くのですが、
その後の罪悪感・自己否定を含む葛藤は
まーーーーったくありません

怒りを悪い感情と思っていないので
怒りは出しますし、小出しにしてるので、
すんごい怒りが出ることも最近はないです。

怒りの気分悪い時間は
サッと出して終わりなので、
極力短いんじゃないかなって思います

過去、怒りを出すことはいけないことだと
思ってきた私ですし、
怒りを溜めまくった私が！

ここまで怒りと付き合えるように
なっているので、やれば誰でもできます

ぜひ自分の怒りとの付き合い方について
知ってみて下さいね～
本当に楽チンですよ～