感情に蓋がしまってても、現実はどーでも良い！

私も感情は動きますので、
イラッとしますし、モヤッともしますし、
スッキリしないこともあります

同じ状況であったとしても、
この前は良くて、
今日はイラッとする
とかももちろんあります

なので、その感情の理由が
さっぱりわからないことも多々です

私も感情を抑え込んでいることも
あるのかもしれません

ですが、
そんな私ですらわかんなくっても
ま、いっか
です

これをやる練習をして、
無意識にやれるようにすると

あらゆるわからない状況にも、
自分への攻撃をやめるようになります

ぜひ
感情を抑え込んでいる状態はダメだ
と思う前に

そもそも、
感情を抑え込んでいる状態ってどんな状態なの？
と自分に聞いてみて下さい
自己否定に入ってるだけかと思います

感情を抑え込んでる自分でもいっか
感情を抑え込んでるかわかんなくてもいっか
感情を抑え込んでる状態かわかんなくてもいっか

どんなことが出てきても⭕️
してみて下さいね
オールオッケーのはずです

試してみて下さいね〜