自分の感情をコントロールできると思ってませんか？

門乢美知です

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↓

感情コントロールができるようになりたいです！
とご相談にみえる方が多く。

自分の湧いてくる感情をコントロールできるようになると
思ってらっしゃることがほとんどです。

私も思っていた時ありましたし、
目指そうともしました。

でも、ある時絶対に無理だと気づいたんです🤣

人間だもん、感情ぐらい出るわな〜
って思ったら何かをフッと手放してました。

それが、私にとっては
内観をしにいくのをやめた瞬間でした。

そこからは、
出てきた感情に抗わない！

むしろ、
悲しい
寂しい
悔しい
怒り
私がどんなことでこの感情が出てくるのか教えてくれて
ありがとう〜
と思うようになりました。

確かに気持ち悪い感情ですし、
早くスッキリしたいなというのもあります。

でも、ずっとハッピー❣️
というのもきっと疲れますよ笑

というわけで！！！
出てきた感情は
コントロールできません！

覚えておいて下さいね〜😊