こんにちは
思考グルグル
感情モヤモヤ
それに伴うイライラ
は、エネルギーを大量消費します！
いつもいつもこの状態でいることが
健全でない！
ということも含めて、
この事実をまず知ってみて下さい❣️
思考グルグル
感情モヤモヤ
それに伴うイライラ
の回数や時間が減ったら、
それだけで元気になると思いません？
そりゃそうでしょ！
と思うかもしれませんし。
それができたら苦労ないわ！
とも思うかもしれません。
ですが、このループって自分で選択し、
自分で創り出しています🖐️
脳は、暇なのを嫌がるので。
忙しい方が都合が良いのです。
その機能にやられているだけ。
脳の言い分としては、
『ほら！今日も忙しくしとくね！
色々と考えてモヤモヤしたいでしょ！』
ってな感じです。
この機能に負けてはならぬのです！
この機能にやられると、
思考がグルグルし、
その時の感情を思い出しモヤモヤ、
さらには自分にイライラし出すのです。
そりゃあ、体力は奪われるだけでなく、
やる気もドンドンなくなっていきます。
この仕組みは脳からしたら、
思うツボなわけです。
脳の機能に対して、
良い悪いという議論をしているのではないので、
そこは誤解なく🙇♀️
脳の機能が悪い面で出るとこうなります。
というお話をしています。
脳の機能に打ち勝つ思考の癖を身につけることにより、
体力もやる気も戻ってきますので❣️
まずは！
思考グルグル
感情モヤモヤ
に対する処理を地道にしていってみて下さいね😃
↓
《ご参考》