こんにちは😊
現実の捉え方１つで未来を明るく創る
門乢美知です😉
はじめましての方はこちら→☆
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イライラ！モヤモヤ！
勝手に出てくると思いますが！！！
そこから感情を持ち続けるか否かは
選択できるんです！
大切なので、もう一度お伝えします❣️
勝手に出てくる感情はとめられません！
ということ。
出た感情から感情を波及させることは止めれます！
ということなんです😊
ここを知ってるか知らないかでは、
かなり対応が変わってきます。
そもそもの感情を出ないように頑張っている方が
大勢いらっしゃるからです。
止められないものを止めようとするよりも、
出た後の感情を拡大させない方が効率的で早いです。
もし、ネガティブな感情を止めれる！
と思ってる方がいらっしゃったら、やめてみて下さい。
そこから取り組んでも辛いばかりです。
感情って出るもんなんだなぁ〜
ここから始めてみて下さいね❣️
↓