こんにちは😊
現実の捉え方１つで未来を明るく創る
門乢美知です😉
はじめましての方はこちら→☆
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思考グルグルするんです！
ってよく相談を受けるのですが。
思考グルグルしているのは、
何を考えてグルグルしているのか気づいてますか？
基本的には、
わき上がってくる思考の関連事項を追っかける
ということをしているはずです。
これを無意識にやってしまうと、
思考感情に完全に囚われてしまうので。
１日ずっと気分が悪いと思います。
常に自分の機嫌が悪いので、
機嫌が良い人を見ては嫉妬して自己嫌悪
誰かに怒りをぶつけては自己嫌悪
負のスパイラルに入ります。
直すためには、
とにかく何を思い何を考えているのかに
気づくこと。
気づかなきゃ何も始まりません。
だって、無意識にやっているから。
逆に！
気づけば直していけるのです😊
無意識に思考を追っかける状態から、
無意識に思考をサラッと流す状態へ❣️
変換していきましょ😆
↓