こんにちは😊
現実の捉え方１つで未来を明るく創る
門乢美知です😉
はじめましての方はこちら→☆
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日々、誰かと関わって生きてたら
嫌なことくらい起こりますよね。
感情浄化が終わったとしても、
誰かと摩擦を起こして感情は出ます。
そんな時、嫌なことが起こったなって
しばらくは思い出しませんか？
この対処法ができるかできないかで、
ループするかしないかも決まりますし。
２〜３日で終わるか終わらないかも決まります。
嫌なことを思い出した、
その瞬間の思考感情を否定せず⭕️をする
っていうことなんですが。
できてなければ、
思考を追っかけて昔のことまで出してきて
気分を悪くしているはずです。
とにかく、嫌なことを思い出した時は
その時の自分を受け入れる。
文章より動画での図に書いて説明している方が
わかりやすいと思うので見てみて下さい❣️
↓