こんにちは😊
現実の捉え方１つで未来を明るく創る
門乢美知です😉
はじめましての方はこちら→☆
門乢美知です😉
はじめましての方はこちら→☆
生きてたら、
大なり小なり何か起きながら生きてますよね。
起きて欲しくないなと思っていた出来事ほど思い出します！
脳とはそういうものなのです。
思い出すことは仕方ないと思って下さい！
この時に、
また思い出しちゃった！
思い出したくないんだけどー！
ってやりますと、、、
ループします。
思い出すのは仕方ないよね！
嫌だったから気分は悪いよね！
と思い出したことを肯定していくと、
２〜３日かからないこともあります🙌
嫌なことですし、思い出したくないのはわかります！
ですが、2度と思い出さないで！
と自分の思考を否定すると、
終わるどころか長引きます。
なので！
一旦、思い出すことは諦めて下さい！
そして、思い出すという脳の機能を
責めないであげて下さい。
起こしてしまったものも変えられませんし、
思い出してしまうことも脳の機能なので仕方ない！
ここに降参して下さい🙌
脳の機能により、
過去に囚われる使い方をするのではなく、
思い出すということを受け入れるのです。
さらにお伝えすると、
思い出した時に、関連事項を
追っかけないことです！
思考って追っかけていくとドツボにハマります。
脳が思い出すのは、致し方なしです。
でも、思考を追っかけるのは食い止められます❣️
ぜひ、思考を追っかけていることに気づいたら
止めてみるということを選択してみて下さいね！
止めれなかったら追っかけまくって下さい😆
要は、降参🙌
抗わないってことです😊
↓