こんにちは😊
現実の捉え方１つで未来を明るく創る
門乢美知です😉
はじめましての方はこちら→☆
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感情を抑え込んできたから、
まだまだ感情が出きってないのでしょうか？
というご質問をいただくことがあります。
そもそも感情を抑え込んでいる状態とは、
感情の飽和状態です。
ちょっとしたことでもイライラモヤモヤ。
すぐに負の感情に触れ、イライラ状態から戻れない。
そして、こんな些細なことで
イライラする自分はちっさい人間だ、、、
チーーーーーン💦
って、負のスパイラルにも入る。
これは完全に感情を抑え込んでる状態です。
そして、抑え込んでいる状態をどうしていいか
わからなくて
さらに感情が負に触れます。
このスパイラルに気づいている方はまだ良いのですが、
負のループに入っていることに気づいていない方も多々です。
少なくとも過去の私は気づいてませんでしたし、
私の人生こんなもんだし、なんて思ってました。
キレっ早く、泣き虫な人
と思い込んでましたから😆
感情を抑え込んでて、
感情コントロールができなくなってるなんて
これっぽっちも思ってませんでした。
誰かに何か言われたらイラっ！
状況が嫌でイラっ！
自分とは関係ない街中でもイラっ！
としているのであれば、
感情を抑え込んでいると見て間違いないです。
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