自分とのパートナーシップを門乢式カウンセリングメソッドで構築しませんか?
こんにちは😊
現実の捉え方1つで未来を明るく創る
門乢美知です😉
はじめましての方はこちら→

 

門乢美知語録LINEスタンプの解説シリーズ❣️
本日はコチラ✨

前回の最後にお伝えした通り!


 

八方塞がりの時は寝ます!
とお伝えしましたが。

 

ここで重要なのが、
決める
こと!

 

寝る際に、
やめて寝よう!
今日は諦めて寝よう!
みたいに決めるという
決断が重要です。

 

決断という漢字の通り、
断つと決める
ということをする必要があるわけです。

 

何かしていることをやめて
今日は寝ます!と宣言すること。

 

決めてないと、
せっかく寝るのに、
罪悪感が出たり、
自己否定が出たりします。
(罪悪感や自己否定が出ることも⭕️です)

 

もし、対誰かだとすると。
自分が決めてないことは、
やめなよ!
ダメだよ!
と否定され。

 

逆に、
自分が決めていることを伝えると。
良いね!
自分で決めたならやってみたら!
それでいこう!
と、相手はNOと言えません。

 

結局、どこまでいっても
現実は自分が創りあげていて、
思い通りなわけです。

 

というわけで❣️
次回は、1人コントやっちまった!スタンプに続きます〜✨

「感情モヤモヤ」「思考グルグル」「イライラ」
で、一日中忙しい毎日から抜け出したいと思いませんか?