こんにちは😊
現実の捉え方１つで未来を明るく創る
門乢美知です😉
はじめましての方はこちら→☆
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前回のブログにて、
ピラティスに通い始めました！
とお伝えしましたが。
↓
身体を動かしながら、息を吸うタイミングだったり、
吐くタイミングだったり。
何度やってもまだ体感でできるまではいっておらず、
先生からのお声がけをしてもらうわけです。
そうやって、何度も何度もお伝えしてもらうことって、
セッションやLINEフォローさせてもらいながら
日々私もやっているなぁって感じるのです。
無意識でできるようになるまで、何度も何度も！
トレーニングだなぁって思いますし❣️
その方その方に合った方法を一緒に見つけていきます😊
効率よく！と考えたら、
やっぱりそのやり方が合ってる合ってないを
直接お伝えする方が早いですよね。
全くプロ領域ではない、身体に関しては、
本当にわかりません😂
胸式呼吸や腹式呼吸の違いも教えて頂いたり。
毎回、骨盤から肋骨そして頭位まできちんと
一直線になっているか確認してもらってますが。
自分ではさっぱりわかりません。
だからこそ、
頭が前に出てたのが直ってきてるよ！
骨盤がニュートラルに戻ってきてるよ！
って伝えてもらえると安心しますし。
私が日々お伝えしていることも、
それで良いんだ❣️
という安心が少しでもできたら嬉しいなって思います😊
私が感情を置いておくが、当たり前も当たり前に
なってきてしまっているところもあるので！
初心を忘れず。
何度も何度も！
土台築きである感情を置いておく
伝えていきたいなって改めて思った次第です😉
感情浄化の基本はコレです！！！
これを地味に地道にコツコツとやってみて下さいね🐢
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