門乢美知です😉
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実は❣️
１ヶ月半ほど前からピラティスを始めた門乢です😆
三位一体のSoul（魂）とMind（心）は整えているのです。
日々セッションさせて頂いているので、心は自然と整い。
魂の成長に取り組みつつ、美香さんに日々の遠隔で
エネルギーをクリーニングして頂いているので魂も整い。
ここで！Bodyの身体が完全置いてけぼりなのです💦
それは、ここ数年ずっと感じていて。
チョコザップ通ってみたり、
ウォーキングしてみたり、
米糠酵素風呂行ってみたり。
試行錯誤はしているものの、何かが足りない感覚。
夢ノートにはいつも書いてました📝
いつも通り、サインはある日突然やってきて笑
即入会したピラティス🏋️
ピラティスを始めてわかったことは、
正しい姿勢があること
正しい呼吸法があること
正しい肩の位置があること
骨盤の動かし方に癖があって、股関節が動かないこと
まだまだあるのですが、領域変われば、
目から鱗だらけだということです❣️
少し考えれば、正しい姿勢や呼吸や肩の位置が
あることぐらい分かりそうですよね😅
無意識にそこには目がいかず！
先生に言われてビックリ驚いたのでした😳
これまで完全に間違った姿勢で仕事をし、歩き。
呼吸もきちんとできておらず、、、
眠りが浅い日もあり。
そりゃあ、年齢も47歳とあれば、、、
更年期も相まって、
ちょこちょこ不調も出てくるわけです。
例えれば、
血がドロドロなのに、血流良くしようとしている感じ。
まず血をキレイにする事が先だよね⁉️
って事です🫣
まだ1ヶ月半ですが、左右の肩の高さが同じになりましたし、
首の痛みがマシですし！
背骨を動かしていて、１つ１つが順番に動いていく感じが
なんとなくわかるようになってきました！
ピラティスを続けつつ、
食事に気をつけたり、
米糠酵素風呂行って、
ウォーキングしてみようと思います❣️
職場が家だと、動かなさすぎて、、、
47歳、維持するだけで精一杯🤣
楽しんでいきます❣️
身体だったり、何もかも！
やってみたことがないことは、
ちょっと怖かったりします。
知ってみればなんでもないことも多々です😊
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