自分へのジャッジを「手放す」であり、「なくなる」ではない！

この『手放す』で誤りやすいのが、
なくなるです。

例えば、
罪悪感を手放す
と言いますが、
罪悪感がなくなる
ではないんです

罪悪感がなくなるようにするということこそ
自分へのジャッジです。

罪悪感は悪いとジャッジし、
自分の中から追い出したいということです。

罪悪感も良い悪いではありません。
良い面もあるし、悪い面もある。
悪い面で使ってるところを手放しましょう
であって、追い出す必要がないということです。

罪悪感を受け入れる
自分の中に罪悪感も時にはあるよね
それぐらいのライトさです。

長い人生、罪悪感ぐらい感じる時は
あるじゃないですか〜

罪悪感が出てきたって良いんです
罪悪感が出てくることよりも、
その出てきた罪悪感に
自分が優しくできないことの方が
ループするので問題です

ぜひ！
自分が自分へジャッジしているものを
なくそうとはしないであげて下さい。

自分が自分に気づきをくれる大切な感覚です