ポジティブにフォーカスする時間を延ばしていく！

↑
これなんです

思考のクセで、
ネガティブ感情にフォーカスするとネガティブ感情が長くなり
ポジティブ感情にフォーカスし出すとポジティブ感情が長くなるんです

それは、
ネガティブな感情を
どけて〜！
いらない〜！
っていらないモノと扱わなくなってきた証

以下の動画でも話している通り、
意識したものは拡大するので、
最初は脳を騙していくんです
↓

１日の中で、
思考は、
ネガティブな事を思い出しますし、
合わせて、
ポジティブな事も思い出します

感情も、
ネガティブ感情も抱きますし、
合わせて、
ポジティブ感情も抱きます。

誰しもが等しく出てくる思考感情です。

その中で、
ネガティブ思考感情に
フォーカスする時間を短くしていく。

そして、
ポジティブ感情に気づく回数を増やして、
ポジティブ思考感情に触れる時間を多くするんです。

本当にちょっとしたことでも、
受け取って、そのポジティブ感情を味わう

私でしたら、
息子に対しては、
息子が『ママ～！』って呼んでくれて嬉しいな。
学校に元気に行ってくれて嬉しいな。
お友だちと仲良く夕方まで遊んでくれて有難いな。
お風呂を掃除してくれて成長したな。

今居候している妹でしたら、
元気になってきて嬉しいな。
息子と遊んでくれて有難いな。
ご飯作ってくれて有難いな。
姉妹がいて良かったな。
家事手伝ってくれて有難いな。

主人でしたら、
1人単身赴任して仕事頑張ってくれて有難いな。
１人で家事炊事してくれて有難いな。
私に自由に仕事させてくれて有難いな。
だったり。

このポジティブな思考感情に
フォーカスする時間を長くしていく。

逆に、
ネガティブ感情も出てくるので、
さっさとポイポイする

さっさとポイポイできない方は、
明日のブログを見て下さい
ポイポイする練習するんです✨

というわけで、
続きは明日書きまーす