門乢美知です😉
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先日、主人が出張で戻ってきていた時のこと。
18時半頃に帰宅すると思う
って聞いていたので。
その頃にご飯を作ればいっか！
と思っておりました。
が！
仕事が終わったから今から帰るわ！
と、１時間ほど早いご帰宅。
すぐに料理に取り掛かれず、
帰宅した時にご飯が間に合わない！
となりまして。
私に焦りの感情が出てきたのです！
バタバタと料理を作り出し、、、
ん？
私、何に焦ってるんだろう？？？
ってなったのです。
（感情に『気づく』瞬間です）
焦ってるけど、何かこれから起きるんだっけ？
と思った時に、
主人が帰宅した時にご飯ができてなくて
怒られるんだっけ？
という思考が出てきた時に！！！
判明しました💡
父が帰宅した時に、
ご飯が出来上がってなかったら、
母が怒られていたからです。
無意識の行動でしたね〜
主人が帰宅するって連絡が来た途端に、
料理しなきゃ！ってなりましたし。
これが息子だったらならなかったわけです。
主人が単身赴任して６年。
長くこの状況がなかったっていうのもあり、
気づきやすかったのかもしれません。
主人が単身赴任する前は、
帰宅時には料理が出来上がるように
無意識にやっていて。
当たり前ですが、
主人に怒られたことはありません😆
今になって、
あれ！？
ご飯がないからって怒る人だっけ！？
って考えた時に。
あと３０分でご飯ね〜
って伝えさえしたら、
わかった！
ぐらいの人だったなと。
気づいたので、
そこからはゆったりと料理をしてました😊
実際に、その日は間に合わず。
あともう少し〜
って伝えたら
はーい！
って返ってきまして。
やっぱり怒らないじゃん！
と、気づいた後の確認もできたのでした。
幼い頃に身についたことって
これぐらい無意識に行動してるんですよね〜
主人が帰宅時にご飯が出来上がってる🍽️
って、別に悪いことでもないのですが。
焦りの感情の正体がわかったら、
また１つ心が楽になりますよね😉
こんな地道な気づきの連続が
いつの間にかとっても楽になっていますので✨
ぜひ、
気づく
練習をしてみて下さいね❣️
↓