人生必要なことのみが起きている！どこまで自分を信じれてますか？

プロフィールのように、
40年生きづらい人生を生きてきて、
心理学に出会ったり、
自分に戻ることで、
少しずつ変わり続けてきました。

だからといって、
今は嫌なことが全く起こらない！とか、そんなことはありません

負の感情を感じても、捉え方が変わるので、
以前とは全く違う世界が見えているだけです。

自分が感じたくない感情が出てきた時は、
握っているものを見つけて手放すチャンス
ですから、ラッキータイムなんです

そんな時は、
嫌なことで頭いっぱいになるのを止めるため、
無心になることをやってみる。
自分のご機嫌をとってみる

何度も起きていて、
エンドレスループだと自覚できたのなら、
同じことが起こらないように
握っているものを内観してみる。

現実は幻想。
    数日前に発した感情と答え合わせしてみる

内観することもできないくらい辛ければ、
感情はガソリンなので、感じきってみる
感情に抗わない

だいたいこの３つで私は解決してます
試してみてくださいね～

あくまでも私のやり方ですので、
ご自身で試行錯誤してみて、
１番やりやすい方法を見つけてみて下さい。

どのやり方にも良い悪いはありません～

嫌なことが起きてる時に１番大切なこと
必要だから起きている
これだけなのです

自分の人生まるっと受け入れ、
自分をどこまでも信じる
これが腑に落ちると楽になります

目の前のことに振り回されてませんか？