熟睡して心身共に安定したいなら寝ると『◯◯◯』

私は寝る時に、
寝る！と
『決めて』
寝ます。そりゃね。
やりたいことはたくさんあるのですよ～

占星術のテキスト作成も気になるし、
セッションのことだったり、
ブログのことだったり、
細かいこと言えば、
翌日のご飯のメニューだって
事前に考えていたい人なのです。

でも！
↑を考えながら寝たとしても、
考えることを諦めて寝たとしても、

睡眠時間は変わらないのです！

だったら
熟睡してスッキリしましょ

私もありましたよ…
寝ると決めずに寝てた時期が40年ほど 笑

企業に勤めていた時は、
１日4～5時間の睡眠時間は常でした。
寝ると決めずに4～5時間睡眠。。。
今となれば恐ろしい話です、、、

寝たいと思っているのに、
決めてないからいつまでも眠い。。
飽きるまでやりましたからわかります

寝てわかったことはただ１つ
睡眠の質

simpleにこれだけですが、
これがすごく重要

心身共に安定しだしたのも、
寝ると決めてからです。

この『決める』は
何にでも当てはまりますので、
試してみてくださいね～
↓
参考
人生が変わりだしたのは？やはり『決める』