自分とのパートナーシップを門乢式カウンセリングメソッドで構築しませんか?

焦ってる自分に『気づく』

こんにちはウインク
現実の捉え方1つで未来を明るく創る
門乢美知ですウインク
はじめましての方はこちら→

 

焦り!
シンクロしてますねぇ〜
以前のYouTubeでもお話しましたが。

忙しい時って、
あれしなきゃ!
これしなきゃ!
ってとにかく焦るんです。

まずは!
焦ってるということに
気づく

イライラやモヤモヤで
何かしら感じてるはずなのです。

そのままこの感情をほっておくと。
またさらに焦る現実しか創られません。

焦ってる自分を受け入れる。

焦る時もあるさ〜
焦っても良いじゃん!
って自分に言ってあげる。

目の前のやることを淡々とやる

何かしら日々やることあるはずです。

そして!休む!!!

焦ってる時に休むって怖いかもしれません。

でも経験上これが1番効果的なんです!
とにかく気づけたら対処があるので
こっちのもんです!!

試してみて下さいね〜パー

「感情モヤモヤ」「思考グルグル」「イライラ」
で、一日中忙しい毎日から抜け出したいと思いませんか?