焦ってる自分に『気づく』

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忙しい時って、
あれしなきゃ！
これしなきゃ！
ってとにかく焦るんです。

まずは！
焦ってるということに
気づく

イライラやモヤモヤで
何かしら感じてるはずなのです。

そのままこの感情をほっておくと。
またさらに焦る現実しか創られません。

焦ってる自分を受け入れる。
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焦る時もあるさ〜
焦っても良いじゃん！
って自分に言ってあげる。

目の前のやることを淡々とやる
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何かしら日々やることあるはずです。

そして！休む！！！
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焦ってる時に休むって怖いかもしれません。

でも経験上これが1番効果的なんです！
とにかく気づけたら対処があるので
こっちのもんです

試してみて下さいね〜